Лучшая доставка
натуральной артезианской воды по Киеву

Похудеть с помощью воды

Стремление к гармоничной внешности у людей заложено на генетическом уровне. Нет такого человека, который не мечтал бы о стройной фигуре. Поэтому, когда тело капризничает и набирает лишние килограммы, многие обращаются к разным диетам и правильному питанию. На этом пути огромную помощь может оказать чистая питьевая вода, усиливающая эффект от диеты и позволяющая достичь идеального веса.

Сколько нужно пить?

Норма потребления питьевой воды рассчитывается исходя из массы тела: на килограмм — 30 миллилитров воды. У каждого получится своя цифра, которая обычно находится в интервале 1,5-2,5 литра в день. Более точно определить количество выпиваемой за день воды может врач-диетолог. Существует расхожее мнение, что пить нужно, не сдерживаясь, и максимально много. Это в корне не верно: лишняя вода создает огромную нагрузку на почки, печень и сердце, вымывает полезные элементы. Пить нужно в меру.

Какую воду пить?

Расчёт воды для приема во время диет учитывает только чистую питьевую воду. В общее количество не включают разные напитки, также содержащие много воды. Алкоголь на время диеты следует вообще убрать из программы питания, оставив там только необходимые для похудения соки и фреши. Воду для питья можно брать из артезианских скважин, либо приобретать бутилированную воду у сертифицированных производителей.

Подъем — и сразу вода!

Учителя востока первыми обратили внимание на огромную пользу от выпитого утром натощак стакана воды. Вскоре эту идею подхватили диетологи. Всякий, кто решил похудеть, обязан выработать полезный навык: проснувшись, следует выпить стакан чистой воды. Иногда рекомендуют усилить эффект несколькими каплями лимонного сока, но и обычная вода хорошо справится с поставленной задачей — пробудить организм, активизировать обменные процессы, помочь вывести накопившийся за ночь мусор.

Время приема воды

Важнейшее правило: воду принимать разрешается только за полчаса до еды. За 30 минут вода успеет усвоиться, активизирует работу ЖКТ, и не будет препятствовать процессу пищеварения, разбавляя желудочный сок. Запивать еду напитками или водой — занятие неполезное. В следующий раз попить допускается лишь спустя 2 часа после трапезы.

Пейте хорошую воду

Гармоничный состав, максимально близкий к природному, обнаруживается у воды, добываемой из промышленных источников и разливаемой по доставочной таре сертифицированным поставщиком. Если рядом с домом нет артезианской скважины, лучшим решением станет покупка воды в бутылях.