1. Роль води для організму людини
Як ми всі знаємо, кількість води в організмі людини становить 60-80%, саме тому організм може правильно функціонувати (перетравлювати їжу, забезпечувати легкі киснем, допомагати поживним речовинам надходити до внутрішніх органів, підтримувати нормальну температуру тіла, виводити з організму токсини та перероблені речовини).
Вода – це джерело життя людини, доброго самопочуття та безпосередньо здоров’я.
2. Вплив води на роботу внутрішніх органів та систем організму
2.1 Зовнішність
Щоб добре виглядати, потрібно мати еластичну та пружну шкіру. Здорова шкіра складається на 25% з води і дефіцит вологи призводить до сухості, зморшкуватості та різних шкірних захворювань. Тому потрібно і важливо пити воду при взаємодії шкіри з вітром, низькими температурами, під впливом сонячних променів та інше.
2.2 Головний біль
Клітини мозку на 80% складаються із води. При зневодненні мозок уповільнює свою реакцію, перестають виводитися токсини, тому нестача води призводить до нападів головного болю, що супроводжується стомлюваністю, нервозністю поганою роботою пам’яті.
2.3 Внутрішні органи
При малому вживанні води страждає система травлення, оскільки з її допомогою відбувається правильне перетравлення їжі. Рідина необхідна для нормального всмоктування всіх корисних речовин у кишечник, а її недолік призводить до розладів шлунка, закрепів та інших хворобливих відчуттів.
2.4 Контроль ваги
Найчастіше люди помилково приймають спрагу за голод і в результаті переїдають, хоча насправді їхній організм просто потребує поповнення балансу рідини. Звичайна питна вода не містить калорій, на відміну від газованих та інших солодких напоїв. Тому, випивши склянку води, можна вгамувати почуття голоду і запобігти переїданню.
2.5 Робота нирок
Підтримка нормального рівня води в організмі потрібна для правильної роботи нирок. Цей орган виконує функцію фільтра, пропускаючи через себе рідину, яка розчиняє мінерали та поживні речовини. Недостатня кількість води може призвести до накопичення токсинів у нирках та утворення каменів.
2.6 Регуляція кровообігу
На 90% плазма складається із води. У зв’язку з цим більшість складових компонентів крові є водою. Якщо організм не отримує достатньо рідини, кров стає густішою, що призводить до порушення балансу мінералів та електролітів. Ці елементи необхідні правильної роботи м’язів, включаючи серце.
2.7 Рясне питво води при ГРВІ
ГРВІ (гострі респіраторні вірусні інфекції) – це група захворювань, які викликають різні віруси та вражають верхні дихальні шляхи. Вони можуть викликати симптоми, такі як нежить, кашель, біль у горлі та головний біль. Для лікування ГРВІ існує безліч методів, включаючи ліки, вітаміни та мінерали, а також рясне питво, особливо вода.
Однією з найважливіших заходів у лікуванні ГРВІ є рясне питво. Вода є ідеальним напоєм під час захворювання, оскільки вона не містить калорій і не викликає подразнення шлунка. Крім того, вода допомагає зволожити слизові оболонки та зменшити симптоми нежиті, що полегшує дихання.
Рясне питво під час ГРВІ допомагає також зменшити токсичність організму, що може призвести до зменшення тривалості захворювання. Вода також допомагає позбавитися токсинів, які утворюються при боротьбі організму з інфекцією.
Крім води, при ГРВІ можна пити чай, теплі супи та бульйони. Такі напої допомагають не лише зволожити організм, а й зменшити симптоми кашлю та болі у горлі. Однак, не слід вживати газовані та солодкі напої, оскільки вони можуть погіршити стан та викликати додаткові проблеми зі шлунком.
При ГРВІ організм втрачає багато рідини через піт і мокротиння. Тому необхідно пити достатню кількість рідини, щоб запобігти зневодненню. Рекомендована кількість води на день становить від 8 до 10 склянок.
Можна сказати, що рясне питво, особливо вода, є важливим заходом у лікуванні ГРВІ. Воно допомагає зменшити симптоми захворювання, позбутися токсинів та зменшити тривалість хвороби. Не забувайте пити достатню кількість рідини для заповнення всіх втрат організму і його повернення в колишній здоровий стан.
Не можна нехтувати здоров’ям, краще подбати про себе, своїх близьких заздалегідь та замовити доставку чистої артезіанської води додому чи офісу.
