Вплив води на зуби давно підтверджений численними дослідженнями. Це пов’язано з тим, що зубна емаль, що є основним бар’єром для захисту зубів, містить у собі такі мінерали, як кальцій і магній. Порушення їх співвідношення може призвести до послаблення емалі, підвищеної чутливості зубів, ускладнень при вживанні гарячих або холодних напоїв та негативних змін зовнішнього вигляду. Використання води невідповідної якості для пиття або гігієнічних цілей може погіршити ці проблеми через дисбаланс вмісту мінералів та інших речовин.
Основні параметри, що визначають якість води
Властивості води оцінюються за фізичними, хімічними та біологічними показниками. На стан зубів більшою мірою впливають три ключові параметри:
- Мінералізація води – вказує на рівень розчинених елементів. Рекомендований діапазон – від 200 до 500 мг/л. Вода із такими значеннями мінералізація допомагає зміцнити емаль.
- Жорсткість води – залежить від кількості іонів кальцію та магнію. Помірна жорсткість (3 – 6 мг-екв/л) сприяє відновленню структури емалі. Надмірна жорсткість може спричинити появу зубного каменю.
- Кислотно-лужний баланс (pH) – визначає кислотність чи лужність рідини. Нормальним вважається значенням діапазоні від 6,5 до 8,5. Занадто кисла вода руйнує емаль, тоді як нейтральний або слаболужний pH підтримує баланс у ротовій порожнині.
Шкідливі домішки у воді та їх вплив на зуби
Вода може містити забруднюючі речовини, які негативно відбиваються на стані зубів:
- мікроорганізми у вигляді бактерій, вірусів та найпростіших, провокують запальні процеси та карієс;
- наявність хімічних елементів: важких металів, нітратів, пестицидів, здатне призвести до їхнього накопичення в зубних тканинах, тим самим послаблюючи її;
- органічні сполуки: залишки рослинності, гумус, що впливають колір емалі;
- тверді домішки: піщинки, частинки іржі, які при частому вплив травмують емаль.
Як речовини у воді впливають на зуби
- Фтор. У невеликих концентраціях цей елемент зміцнює емаль та захищає від карієсу. Однак його надлишок викликає флюороз, при якому на емалі з’являються плями та тріщини. Дефіцит фтору робить зуби тендітнішими.
- Залізо. Занадто високий вміст заліза забарвлює зуби в темний відтінок і знижує міцність емалі.
- Кальцій. Цей мінерал необхідний міцності зубів. Його дефіцит змушує організм забирати кальцій із зубної тканини, послаблюючи її. Надмірна кількість кальцію може сприяти утворенню каменю.
- Нітрати. Ці речовини, потрапляючи у воду з добрив, погіршують якість ваших зубів рахунок підвищення ризику розвитку карієсу і запальних процесів.
Застосування води для догляду за ротовою порожниною
Для регулярного догляду за зубами важливо використовувати воду, яка відповідає стандарту. У районах із незадовільною якістю води з водопроводу рекомендується застосовувати фільтри для її очищення.
Температурний режим води також має значення. Оптимальною вважається температура від 20 до 25 °C. Холодна вода може провокувати дискомфортні відчуття у людей із підвищеною чутливістю зубів, а гаряча здатна пошкодити зубну щітку та знизити її ефективність. Застосування ополіскувача на основі води додатково допомагає зміцнювати зуби та запобігає розмноженню бактерій у ротовій порожнині, забезпечуючи свіже дихання.
Яку воду вибрати для пиття?
При виборі питної води слід враховувати її характеристики, які впливають на стан зубів:
- вміст мінералів: від 200 до 550 мг/л;
- твердість: від 3 до 6,5 мг-екв/л;
- значення кислотно-лужного балансу: рН 65-85;
- кількість фтору: від 0,7 – 1,3 мг/л.
Водопровідна вода часто відповідає цим стандартам, але в деяких випадках її потрібно додатково очищати, щоб видалити забруднення та покращити смакові якості. Газовану воду рекомендується вживати рівномірно, оскільки її висока кислотність може негативно вплинути на емаль. Вода із природних джерел також потребує перевірки через можливий надлишок мінералів.
Висновок
Здоров’я зубів багато в чому залежить від якості води, яка використовується для пиття та гігієни ротової порожнини. Найкращим вибором є артезіанська вода, оскільки містить оптимальну кількість мінералів і не має шкідливих домішок. Замовляти у перевірених постачальників таку воду з доставкою додому чи офісу – це зручне та надійне рішення для піклування про здоров’я зубів. Уважне ставлення до характеристик води та її правильне використання допоможе зберегти зуби здоровими на довгі роки.
