Сегодня сердечно-сосудистые заболевания актуальны для большинства людей. В Украине проблемы со здоровьем сердца занимают первое место – около 54% всех заболеваний. Четверть больных (примерно 23,5%) подвержены высокому риску развития серьезных осложнений, включая инфаркт, инсульт или аневризму. Последние двадцать лет рост смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Украине вырос на треть, что превосходит показатели Китая или Индии.
Профилактические мероприятия
Главное – не лечить болезни, а предотвращать их. Современная кардиология видит в профилактике одно из своих главных направлений. Лечение сердечных болезней дорого, но профилактика доступна каждому. Она состоит из простых правил – правильное питание, полноценный сон, умеренная физическая активность и хорошее настроение. Беречь сердце и сосуды нужно не только тогда, когда возникли проблемы, а постоянно. Даже при наличии хронических заболеваний важно не терять надежду и внимательнее прислушиваться к своему организму, чтобы понять, как ему помочь.
Основные причины нарушения в работе ССС
Обезвоживание
Когда организму не хватает воды, он берет её из крови и лимфы для поддерживания работы органов. Из-за этого уменьшается объем крови, и сужаются сосуды, чтобы сохранить давление. Это влечёт за собой к повышению давления, а со временем – к гипертонии.
Хроническое обезвоживание также способствует выработке холестерина, который препятствует утрате влаги из клеток. В конечном счете, это может вызвать атеросклероз, поражение артерий и увеличить риск инфаркта или инсульта.
Взрослый человек должен пить не меньше 2 литров воды в день. Замена воды чаем, кофе или сладкими напитками со временем увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Стрессы
Стресс и психоэмоциональные перегрузки оказывают прямое влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они влияют на обмен веществ в мозге, уменьшают количество аминокислот, таких как триптофан и тирозин, которые поддерживают образование важных веществ – серотонина, мелатонина, адреналина и норадреналина.
Их нехватка вызывает депрессию, раздражительность, бессонницу и нарушения сердечного ритма. К тому же при обезвоживании эти вещества еще хуже усваиваются, и мозг хуже управляет работой сердца и сосудов. В результате сосуды сужаются, давление повышается, ухудшается кровоснабжение мозга, появляется чувство усталости и тревоги. Чтобы избежать этого, важно сочетать обычную воду с водой, содержащей минералы. Минеральная вода помогает поддерживать баланс веществ, необходимых для работы сердца и нервной системы. Особенно полезны воды с магнием, кальцием, кремнием и йодом.
Магний помогает расслаблять сосуды, снижает давление и действует как природное успокаивающее средство. Его нехватка вызывает повышенную нервозность и усиливает стресс. Кремний делает сосуды эластичными и прочными, предотвращает развитие атеросклероза. Кальций важен для работы нервной системы и предотвращения стрессовых реакций. Йод нужен для правильной работы мозга и щитовидной железы. Недостаток йода вызывает слабость, аритмию и низкое давление. По данным ВОЗ, дефицит йода – одна из главных проблем, от которой страдают две трети населения.
Кобальт и селен также важны для защиты нервных клеток, выработки серотонина и дофамина, что помогает справляться со стрессом и поддерживать работу сердца.
Нарушения работы печени
Здоровье печени напрямую связано с состоянием сосудов, ведь она вырабатывает около 80% холестерина. Если печень плохо работает, нарушается обмен жиров и других веществ, что приводит к проблемам с сосудами. Если ошибиться в лечении печени могут пострадать сосуды и всё тело.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно уделять внимание состоянию печени. Это можно сделать, соблюдая сбалансированную диету, занимаясь умеренными физическими упражнениями и поддерживая правильный режим питья.
Чистая вода предотвращает обезвоживание и помогает выводить «плохой» холестерин. Минеральные воды, содержащие сульфаты, магний, кальций и кремний, способствуют очищению печени и сосудов. Сульфаты и магний стимулируют выработку желчи, что способствует очищению организма от токсинов.
После такого очищения улучшается обмен веществ, снижается давление, уровень сахара и холестерина, повышается иммунитет и нормализуется работа сердца.
Для повседневного употребления в пищу и поддержания сердечно-сосудистой системы идеально подойдёт хорошо сбалансированная артезианская вода, которую можно заказать на дом или в офис с доставкой.
