Воздействие воды на зубы давно подтверждено многочисленными исследованиями. Это обусловлено тем, что зубная эмаль, являющаяся основным барьером для защиты зубов, содержит в своём составе такие минералы, как кальций и магний. Нарушение их соотношения может привести к ослаблению эмали, повышенной чувствительности зубов, затруднениям при употреблении горячих или холодных напитков и негативным изменениям внешнего вида. Использование воды неподходящего качества для питья или гигиенических целей может усугубить эти проблемы из-за дисбаланса содержания минералов и других веществ.
Основные параметры, определяющие качество воды
Свойства воды оцениваются по физическим, химическим и биологическим показателям. На состояние зубов в большей степени влияют три ключевых параметра:
- Минерализация воды – указывает на уровень растворённых элементов. Рекомендуемый диапазон – от 200 до 500 мг/л. Вода с такими значениями минерализация помогает укрепить эмаль.
- Жёсткость воды – зависит от количества ионов кальция и магния. Умеренная жёсткость (3 – 6 мг-экв/л) способствует восстановлению структуры эмали. Чрезмерная жёсткость может вызвать появление зубного камня.
- Кислотно-щелочной баланс (pH) – определяет кислотность или щелочность жидкости. Нормальным считается значением в диапазоне от 6,5 до 8,5. Слишком кислая вода разрушает эмаль, тогда как нейтральный или слабощелочной pH поддерживает баланс в полости рта.
Вредные примеси в воде и их влияние на зубы
Вода может содержать загрязняющие вещества, которые негативно отражаются на состоянии зубов:
- микроорганизмы в виде бактерий, вирусов и простейших, провоцируют воспалительные процессы и кариес;
- наличие химических элементов: тяжёлых металлов, нитратов, пестицидов, способно привести к их накоплению в зубных тканях, тем самым ослабляя её;
- органические соединения: остатки растительности, гумус, влияющие на цвет эмали;
- твёрдые примеси: песчинки, частицы ржавчины, которые при частом воздействии травмируют эмаль.
Как вещества в воде воздействуют на зубы
- Фтор. В небольших концентрациях этот элемент укрепляет эмаль и защищает от кариеса. Однако его избыток вызывает флюороз, при котором на эмали появляются пятна и трещины. Дефицит фтора делает зубы более хрупкими.
- Железо. Слишком высокое содержание железа окрашивает зубы в тёмный оттенок и снижает прочность эмали.
- Кальций. Этот минерал необходим для прочности зубов. Его дефицит заставляет организм забирать кальций из зубной ткани, ослабляя её. Чрезмерное количество кальция может способствовать образованию камня.
- Нитраты. Эти вещества, попадая в воду из удобрений, ухудшают качество ваших зубов за счёт повышения риска развития кариеса и воспалительных процессов.
Применение воды для ухода за полостью рта
Для регулярного ухода за зубами важно использовать воду, которая соответствует стандарту. В районах с неудовлетворительным качеством воды из водопровода рекомендуется применять фильтры для её очистки.
Температурный режим воды также имеет значение. Оптимальной считается температура от 20 до 25C. Холодная вода может провоцировать дискомфортные ощущения у людей с повышенной чувствительностью зубов, а горячая способна повредить зубную щётку и снизить её эффективность. Применение ополаскивателя на основе воды дополнительно помогает укреплять зубы и предотвращает размножение бактерий в ротовой полости, обеспечивая свежее дыхание.
Какую воду выбрать для питья?
При выборе питьевой воды следует учитывать её характеристики, которые напрямую влияют на состояние зубов:
- содержание минералов: от 200 до 550 мг /л;
- жёсткость: от 3 до 6,5 мг-экв/л;
- значение кислотно-щелочного баланса: рН 6,5–8,5;
- количество фтора: от 0,7 – 1,3 мг /л.
Водопроводная вода часто соответствует этим стандартам, но в некоторых случаях её нужно дополнительно очищать, чтобы удалить загрязнения и улучшить вкусовые качества. Газированную воду рекомендуется употреблять умеренно, так как её высокая кислотность может негативно повлиять на эмаль. Вода из природных источников также требует проверки из-за возможного избытка минералов.
Заключение
Здоровье зубов во многом зависит от качества воды, используемой для питья и гигиены ротовой полости. Наилучшим выбором является артезианская вода, поскольку она содержит оптимальное количество минералов и не имеет вредных примесей. Заказывать у проверенных поставщиков такую воду с доставкой на дом или в офис – это удобное и надёжное решение для заботы о здоровье зубов. Внимательное отношение к характеристикам воды и её правильное использование помогут сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
