Якщо ви вважаєте, що ця стаття вам не потрібна, то подумайте ще раз. Насправді ми начебто все знаємо, але коли справа доходить до справи, ми раптом опиняємось необізнаними. Як правильно пити воду, яку воду у пляшках вибрати, чим краще воду фільтрувати у себе вдома? На всі ці запитання ми відповімо вам коротко, але інформативно.
Яку воду найкраще пити?
У відповідь на це можна дати наступні рекомендації:
1. Не пийте мінеральну лікувальну воду просто так. Мінеральною вважається вода, де рівень мінералізації починається з 10 грам на літр. Тут потрібна консультація лікаря – можливо, навіть із обстеженням. Іноді можна попити воду, де вміст солей становить 1-10 г/л, а воду з менше 1 г солей все на той же літр можна пити практично без обмежень (але зі знанням міри). Не варто пити мінеральну воду за наявності серцевих проблем чи якихось неприємностей із травленням.
2. Якщо ви – майбутня мама, особливо ретельно підходите до вибору води. Від якості води безпосередньо залежить не тільки ваше здоров’я, а й розвиток плоду, а також подальше життя маленької людини. До речі, пляшкову воду треба частіше міняти – маємо на увазі марку. Так ви отримаєте максимум користі кожного напою.
3. Пийте свіжу воду, як би дивно ця порада не звучала. Вода, розлита пластиковими пляшками, зберігається 3-18 місяців, а в склотарі може простояти і до двох років. Відкривши пляшку, постарайтеся випити воду за три дні. Потім її треба кип’ятити.
4. Вживання води та всіляких напоїв з льодом спричиняє проблеми з травної частини, тепла вода посилює газоутворення. Краще довести рідину до кімнатної температури, пити трохи теплу воду, причому і в спеку теж.
5. Перед їдою вранці треба випити склянку води. Це не лише посприяє якнайшвидшому виведенню шлаків, а й дасть можливість менше з’їсти, не обтяживши себе зайвими калоріями.
6. Фільтрування води вдома. Тут найбільш доброзичливим варіантом стане мембранна система фільтрації. В ідеалі взагалі потрібен фільтр-мінералізатор, який очистить воду від усякої гидоти, збагативши її натомість важливими для організму речовинами. 7. Кажуть, що вода має власну пам’ять. Якщо ви в це вірите, постарайтеся не говорити біля води будь-що, звертайтеся до води з добротою. Поки що вчені не виявили істину, але є думка, що пам’ять у води дійсно є. Казка про мертву і живу воду натякає нам, що багато чого ми ще точно не знаємо.
Пийте воду і будьте здорові.
«Хвиля Здоров’я» — доставка води у будь-який зручний для Вас час!
