Люди сегодня ищут панацею или эликсир от всяких болезней, тратят много денег и все зря. А ведь средство у всех под рукой. Вода это серьезное вещество, без которого живой организм умрет. А при нехватки этой чудо-жидкости человек может испытывать серьезные перегрузки, начиная от головной боли и заканчивая болезнями всего организма. Водой можно лечится, но и можно покалечится.
Все что будет нужно от вас, лишь правильно научится пользоваться этим средством. Прочитав статью до конца, вы узнаете много полезного. А если примените на практике, то сможете избежать преждевременного старения, избыточного веса. Узнаете как пополнять физические и умственные силы, дома не тратя денежные средства на приобретение непонятных масс.
Что такое H2o + инструкция
Человечество мало уделяет внимание воде, а ведь без нее наш организм быстро изнашивается. Без еды можно прожить до 6 недель, а без H2o всего несколько дней. Она нужна всем живым организмам. Если мало поливать цветок, то он будет вялым, а не поливать, вообще, то он завянет. Но и много воды может повредить. Вот так и человек, может, плохо себя чувствовать из-за нехватки или переизбытка воды. Поэтому для каждого организма существуют свои нормы.
Все дело в том, что H2o необходима каждой клеточке нашего тела. Ведь организм состоит из 2/3 жидкости, это примерно 40–50 литров. Для стабильной работы каждый орган должен употреблять необходимое количество чистой воды. Так сколько ее содержится в наших «деталях»:
- Кровь состоит — на 93%.
- Мозг состоит — на 85%.
- Мышцы на 75%.
- В костях более — 40%.
Как видим вода, является серьезным источником для пополнения нашей силы.
Какую роль играет вода в нашем организме — как можно похудеть с ее помощью
Чтобы научится правильно пользоваться водой, нужно сначала понять какую роль в организме она исполняет:
- Хороший растворитель различных веществ – вода способствует растворению и выведения из организма токсинов и шлаков. Если в человеческом теле недостаток воды, то внутри клеток начинается скопление токсинов. Это может привести к разрушению тканей и началу кожных болезней.
- Регулятор температуры – вода помогает организму регулировать процесс потоотделения, в жаркую погоду помогает контролировать необходимую температуру тела. H2o помогает уничтожению инфекций, снятию интоксикаций и повышенной температуры. При дефиците воды организм делается более восприимчивым к воспалительным и простудным процессам. При этом более всего страдают печень и почки.
- Смазочный материал – в нашем теле все органы работают в жидкой среде, которая предотвращает преждевременный износ тканей. Особенно она необходима для эластичности суставного хряща.
- Помощь при пищеварении и для похудения – вода довольно необходимый компонент для пищеварительных соков. Довольно часто люди набирают вес из-за неправильного понимания своего организма. Жажда может восприниматься, как желание, поесть. Хотя на самом деле организму требуется попить чистой воды. Такой режим приведет к избыточному весу. Рекомендация – полным людям следует дополнительно употреблять 1 стакан воды на каждые 10 килограммов лишнего веса.
- Кровообращение – нехватка воды сжижает кровь, следовательно, кровообращение нарушается. Это может привести к закупориванию, особенно мелких, сосудов.
- Вода облегчает симптомы умственной и физической усталости – так как вода участвует в различных химических реакциях нашего организма, недостаток ее приводит к замедлению всех процессов. В связи с этим человеку не хватает энергии, и люди даже хорошо питающиеся могут испытывать усталость.
Сколько воды в день организм теряет и сколько ее нужно выпивать
Если всю воду, которая необходима организму, нужно было восполнять, то надо было выпивать около 40 тысяч стаканов в день. Но, слава Богу, наш организм, способен сохранять воду частично всасывая ее обратно (это происходит в почках). Итак, 10 стаканов воды в день, мы можем потерять через:
Почки – до 6 стаканов (с мочой).
Кожу – до 2 стаканов.
Легкие – 1 стакан.
Кишечник – 1 стакан.
За весь день в организм поступает 3 стакана воды с едой и 1,5 стакана образуется во время обмена веществ. Для стабильной работы всей системы нашего тела, следует выпить еще минимум 5–6 стаканов чистой воды. Не чая, компота или сока, а именно чистой воды.
Существуют некоторые ситуации, когда потребность в воде значительно увеличивается:
- Болезни – дыхательных путей, рвота, диарея.
- Тяжелый физический труд или другие причины, связанные, с повышенным потоотделением.
- Сухой воздух.
- Кормление грудью.
- Употребление в пищу сахара, соли, белка, минеральных добавок. Все это увеличивает работу почек и выведение отходов из организма.
Не рекомендуется употреблять много воды таким людям, у которых существуют болезни сердечной или почечной недостаточности (проблемы с задержкой воды).
Пейте водичку и будьте здоровы. «Хвиля Здоров’я» — доставка воды в любое удобное для Вас время!
